"과거에 얽매여 있고 우울해요. 집착에서 벗어나고 싶어요."

 - 20대, 우울, 10회기-  

우울증을 앓다가 다시 살아가고 싶다는 마음이 들어서 상담센터를 찾았습니다. 

그동안 제 모든 신경은 타인에게 맞춰져 있었어요. 타인의 삶과 비교하며 나를 깎아내리고 돌보지 않았어요. 

그럴수록 우울을 깊어졌고 죽음까지 생각하는 상태였습니다. 

비교하는 습관을 인지하고 멈춰야 한다는 사실조차 몰랐던 저였기에 

상담을 받으면서 머리가 띵 하는 순간이 많았습니다. 

상담은 부정적인 사고가 어떻게 형성되었는지 되짚어보면서 그것을 이해하는 것부터 시작했습니다. 

마치 걸음마를 배우듯 하나씩 다시 익히고 연습하는 기분이었어요. 

상담사님께서는 저를 다그치지 않으면서도 적절한 온도로 이끌어주셨고 덕분에 잘 따라갈 수 있었습니다. 

저에게 상담사님의 한 마디 한 마디가 소중했고, 매주 상담을 통해 얻은 것들을 최대한 흡수하려고 노력했습니다. 

비록 상담은 종료되었지만, 저의 훈련은 여전히 진행중입니다. 

나에게 집중하는 삶이 이렇게 설레고 희망적일 수 있다는 걸 처음으로 느낀 것 같아요. 

짧지만 깊이 있는 시간이었습니다. 

다시 살아갈 용기와 희망을 주신 상담사님께 진심으로 감사드립니다.